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寒い日に 温まろ💛

昨日から関東地方でも雪が降り出し、交通がマヒしていましたが、
今日の夕方から地元の京都府北部でも積もり始めました。

こんな寒い日には、温かい飲み物で温まりましょ💛

もともと体調の悪さには自信があった私(-_-;)
看護師として働いていた頃は、
それはもう、無茶苦茶な生活でした。

難病を発症したのも、ある意味 自業自得だったのかもしれません。

でも、
おかげ様で今はもう、難病の「な」の字もありません。

さすがに早寝早起きは出来ず、遅寝早起きですが、
それでも体調はすこぶる快調!

一番気を付けていることは、「栄養」「腸内環境」。。。
勿論、「姿勢」「環境」もですが・・・。

そんな私が 朝起きて一番にすることは
【お白湯】を飲む事。
ゆっくりと身体が動き始めるのが分かります。
すごくゆったりとした、優しい気持ちになります。

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かなり前は冷たいミネラルウオーターを飲んでいましたが、
今は夏でも【お白湯】
身体に害はありませんから、一日に何度も飲んでいます(^^)

それから、発酵食品を摂るようにしています。
お味噌汁や納豆は必ず!
日本人ですから、
日本に昔からあった食べ物を摂るように心がけています。

今日は寒いから【甘酒】をホットで。
米麹から作られた、アルコールやお砂糖の入っていない【甘酒】
自然の優しい甘味で癒されました♡

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でも、
でも、
コーヒー好きなんですよね。
これだけはやめられない・・・・・(>_<)!

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